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Sentir na Pele

alergias, manias e outras patologias.

Sentir na Pele

alergias, manias e outras patologias.

BB e CC da minha Primavera

Sim é verdade não tenho vindo aqui a algum tempo...

A minha cadela desapareceu e o meu avô esteve doente...

 

Hoje vou falar sobre o meu CC e o meu BB que utilizo nesta época da Primavera.

 

O meu BB é da "La Roche-Posay" o Hydreane a cor é Bege.

A textura é muito cremosa, e para os dias que a pele esta mais seca é uma opima opção. A cobertura é muito leve. Não tem proteção solar e por isso, espalho na pele o protetor solar antes do BB. A pele fica confortável durante todo o dia!

 

CC 123 Perfect da "Bourjois". Não é tão cremoso, mas cobre pequenas manchas vermelhas e tira o ar cansado do nosso rosto!

Como o fator de proteção é apenas de 15 coloco sempre o meu protetor solar antes. Textura confortável, mas para os dias mais secos e para ambientes ventosos recomendo que levem na carteira um hidratante para irem colocando. Contudo a pele não fica ressequida.

 

Na imagem a cor mais clara é do BB.

 

Gosto bastante dos dois. Cada um tem uma função diferente. Por isso para dias de pele mais seca, uso o BB e para dias de pele mais confortável, o CC. Se a pele estiver com má cara, utilizo o CC e ao longo do dia vou colocando creme nas zonas mais secas.

 

Preços: rondam os 15€ a 17€.

 

Ficam as minhas sugestões para a Primavera!

 

 

Panquecas de Domingo

Um dia não são dias, e por isso este fim-de-semana recomendo panquecas!

 

A minha receita:

 

Ingredientes

Farinha com fermento: 1 chávena e meia

Leite magro: 1 chávena

Ovo: 1

Iogurte natural: 1 

Açúcar: a gosto, mas costumo colocar duas colheres de sopa

Sal: q.b.

 

Numa tigela misturar a farinha, o ovo e o leite. Misturar bem para não ficarem grumos.

Juntar a mistura o sal, iogurte e o açúcar. Voltar a mexer! A massa esta bem mexida quando começar a fazer pequenas bolas de ar.

 

Depois numa frigideira colocar um pouco de manteiga ou óleo.

Quando a frigideira estiver bem quente, verter massa a gosto.

Vivar a panqueca quando a massa estiver toda com bolinhas de ar já "rebentadas". Ou mais cedo depende do gosto, do fogão e da frigideira.

 

Servir com: manteiga com mel, Nutella, compota ou com fruta!

 

 

 

 

 

Nota: coloco iogurte pois elas ficam mais fofas. Mas podem fazer sem ele e assim só juntam 1 chávena de farinha.

 

Exercício em Casa!

Sei que já tinha falado sobre este tema, aqui, mas não queria deixar de partilhar mais umas novidades.

Já utilizo a uns dias uns vídeos que estão ao alcance de todos no youtube.

 

Canal: BeFit, que é fantástico!

Estou a gostar muito de fazer os programas que eles propõem: cardio para queima de gordura, abdominais, flexibilidade, pilates...

Todos os dias podemos escolher exercícios diferentes, somos motivados tudo em programas que não demoram mais 15 minutos! 

 

 Podemos por exemplo começar com um exercicio cardio, e acabar com um de yoga:

 

Podem fazer o vosso programa, temos varias opções!!!

 

Deixo esta sugestão! Bons treinos!

Ter outra vida..

Logo que soube que a Ellie Goulding vinha ao Meo Sudoeste fiquei como sabem doida!

Fui ao site do Meo Sudoeste ver os preços... Até fiquei parva...! Gastar dinheiro com a deslocação, pedir dias de férias e pagar por dia quase 50€...

 

Resolvi então enviar uma mensagem pelo facebook, a perguntar pelos descontos para clientes Meo.

Responderam agora, dizem que não estão previstos!

 

Que azar o meu!

Fico triste porque sou cliente Meo desde sempre, e não tenho direito a descontos no festival duma marca que sou cliente.

Valerá a pena sermos fiéis a uma marca? Talvez não.

 

Agora começo a pensar que deveria ser ZON pelo menos tinha descontos nos bilhetes de cinema.

Isso é que era!

Vou repensar a minha vida com o Meo.

Bem como a minha ida ao sudoeste.

 

Exercício em Casa!!

Não ir ao ginásio não é desculpa para não fazer exercício!

 

Nem sempre temos disponibilidade de ir ao ginásio, ou porque nos atrasamos ou porque esta frio lá fora e não apetece sair de casa.

Cada uma de nós tem um motivo...

 

Assim para acabar com as minhas desculpas comecei a treinar em casa a um més.

 

As minhas dicas:

 

1- Fazer um check up com o seu medico de familia, para saber se podemos ou não fazer determinados exercidos;

2 - Ter um livro sobre o assunto! Eu tenho este e gosto muito;

3 - Ter calçado adequado. Um bom par de sapatilhas ajuda muito na execução do exercício bem como previne algumas dores articulares;

4 - Arranjar um tapete de exercício. Muito importante para não termos dores de costas;

5 - Comprar pesos (se não tiverem, claro). eu uso pesos de 2kg;

6 – Musica! Ter uma play-list estimulante. Naqueles momentos que parece que não temos mais força ela dá um grande empurram. Eu utilizo a aplicação  spotifyTem play-list para tudo;

7 - Ter água sempre a mão!;

8 - Não se esforce demasiado, cada pessoa tem o seu ritmo. Mas de treino para treino vá superando, ao seu ritmo os seus limites.

 

 

Força! 

Já sinto os resultados, com apenas 15 minutos 3 vezes por semana.

 

Sites para consultar:

https://www.youtube.com/user/BeFit

http://dicasdofitness.blogspot.pt/2010/06/treinar-em-casa.html

http://www.malhandocerto.com/malhar-em-casa/

http://treinoemcasa.com/

Não era suposto já ser Primavera?

 

Já diziam... " Em Abril águas mil" se for assim começamos bem!

e sabem o que mais me chateia? Ter passado meses a ver chover e ter criado a esperança que em Abril tudo acabava!

 

Bem lá vou continuar a usar botas, galochas... a passar tardes com as amigas na pastelaria, ver filmes e series, dormir, ler e cozinhar!

Não é que seja mau, mas queria tirar as sandálias e os calcões do armário.

 

Esperemos por melhor dias!