Sim é verdade não tenho vindo aqui a algum tempo...
A minha cadela desapareceu e o meu avô esteve doente...
Hoje vou falar sobre o meu CC e o meu BB que utilizo nesta época da Primavera.
O meu BB é da "La Roche-Posay" o Hydreane a cor é Bege.
A textura é muito cremosa, e para os dias que a pele esta mais seca é uma opima opção. A cobertura é muito leve. Não tem proteção solar e por isso, espalho na pele o protetor solar antes do BB. A pele fica confortável durante todo o dia!
CC 123 Perfect da "Bourjois". Não é tão cremoso, mas cobre pequenas manchas vermelhas e tira o ar cansado do nosso rosto!
Como o fator de proteção é apenas de 15 coloco sempre o meu protetor solar antes. Textura confortável, mas para os dias mais secos e para ambientes ventosos recomendo que levem na carteira um hidratante para irem colocando. Contudo a pele não fica ressequida.
Na imagem a cor mais clara é do BB.
Gosto bastante dos dois. Cada um tem uma função diferente. Por isso para dias de pele mais seca, uso o BB e para dias de pele mais confortável, o CC. Se a pele estiver com má cara, utilizo o CC e ao longo do dia vou colocando creme nas zonas mais secas.
Nunca fui ao festival Meo sudoeste, mas acho que vai ser este ano! Não é que a Ellie Goulding vai lá estar! Estou doida! Lá vou eu preparar o meu namorado, arranjar a tenda e pedir uns dias de ferias!
A Rússia vai ocupando a Ucrânia, e nada se faz! Medo... Interesses... Dinheiro... E "lideres" que se deixam "amansar"... E entretanto vamos brincando as eleições europeias! E esta historia vai ficar por aqui?!... Só o tempo o dirá!
Não ir ao ginásio não é desculpa para não fazer exercício!
Nem sempre temos disponibilidade de ir ao ginásio, ou porque nos atrasamos ou porque esta frio lá fora e não apetece sair de casa.
Cada uma de nós tem um motivo...
Assim para acabar com as minhas desculpas comecei a treinar em casa a um més.
As minhas dicas:
1- Fazer um check up com o seu medico de familia, para saber se podemos ou não fazer determinados exercidos;
2 - Ter um livro sobre o assunto! Eu tenhoeste e gosto muito;
3 - Ter calçado adequado. Um bom par de sapatilhas ajuda muito na execução do exercício bem como previne algumas dores articulares;
4 - Arranjar um tapete de exercício. Muito importante para não termos dores de costas;
5 - Comprar pesos (se não tiverem, claro). eu uso pesos de 2kg;
6 – Musica! Ter uma play-list estimulante. Naqueles momentos que parece que não temos mais força ela dá um grande empurram. Eu utilizo a aplicação spotify. Tem play-list para tudo;
7 - Ter água sempre a mão!;
8 - Não se esforce demasiado, cada pessoa tem o seu ritmo. Mas de treino para treino vá superando, ao seu ritmo os seus limites.
Força!
Já sinto os resultados, com apenas 15 minutos 3 vezes por semana.