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Sentir na Pele

alergias, manias e outras patologias.

Sentir na Pele

alergias, manias e outras patologias.

Exercício em Casa!

Sei que já tinha falado sobre este tema, aqui, mas não queria deixar de partilhar mais umas novidades.

Já utilizo a uns dias uns vídeos que estão ao alcance de todos no youtube.

 

Canal: BeFit, que é fantástico!

Estou a gostar muito de fazer os programas que eles propõem: cardio para queima de gordura, abdominais, flexibilidade, pilates...

Todos os dias podemos escolher exercícios diferentes, somos motivados tudo em programas que não demoram mais 15 minutos! 

 

 Podemos por exemplo começar com um exercicio cardio, e acabar com um de yoga:

 

Podem fazer o vosso programa, temos varias opções!!!

 

Deixo esta sugestão! Bons treinos!