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Sentir na Pele

alergias, manias e outras patologias.

Sentir na Pele

alergias, manias e outras patologias.

Se eu fosse aos Óscares...

Bem, seria um sonho poder estar perto de grandes artistas que admiro!

E se depois ainda pudesse escolher o lugar onde me sentar, escolhia ficar perto da Meryl Streep.

É uma atriz fabulosa (e muitos outros adjectivos também se aplicam)! E depois tem um ar simples e discreto!

E tem um sentido de humor muito singular:

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e também muito importante: iria adorar poder vestir um daqueles vestidos que vemos na passadeira vermelha, apenas por umas horas!!

A primeira música que gostei

Tinha uns 4/5 anos quando o reclame da Nescafé andava sempre a passar na televisão.
Lembro-me de ter pedido a minha mãe para me comprar o disco. Sim naquele tempo só existiam gira-discos :)



Pois bem a minha mãe lá me fez a surpresa, e um dia depois de chegar a casa entregou-me o disco!
Recordo-me com uma nitidez incrível, o local, a cara dos meus pais, a cor dos moveis, do disco.
Mas recordo sobretudo a alegria que tive em poder ter o disco com a música que gostava, para a poder tocar quando eu quisesse!


Só mais tarde compreendi as palavras que eram ditas, e entendi o alcance do seu significado!
Hoje, o disco existe, mas de tanto ser tocado esta riscado!
Contudo nunca esqueci a primeira musica que gostei de verdade, e que nos dias de desalento volto a ouvir a tocar na minha cabeça!

O Satisfaz Pouco a Português

Foi no meu sexto ano de escolaridade que recebi a nota de português... Um "grande" satisfaz pouco escrito a vermelho no canto superior direito da folha do teste.

 

  

Naquela altura tínhamos de entregar os testes aos nossos pais para eles assinarem e mostrar ao professor como prova que o nosso encarregado de educação tinha tomado conhecimento.

O que aconteceu foi que senti medo ao pensar na relação que o meu pai ia ter quando lhe mostrasse a nota...

 

Quando cheguei a casa nesse dia, fui esconder o teste para ganhar tempo (ou até mesmo para o esconder para "sempre" ). Resolvi então guardar o mesmo numa caixa onde tinha arrumadas as minhas fitas para o cabelo, uma caixa pintada e antiga que já era da minha avó. Caixa essa onde ela em outros tempos arrumava um chapéu. Dobrei o teste em quatro, e coloquei no fundo da caixa.

 

Os dias foram passando e eu sabia que escondia um segredo, eu sabia que estava a fazer algo de forma errada porque continuava nervosa e com medo (muitas vezes um grande conselheiro). Outras vezes tinha medo que a minha mãe chegasse perto da caixa, como acabou por acontecer, mas que com "sorte" não descobriu o teste. A professora lá me perguntava pelo teste e eu ia dizendo que me tinha esquecido dele, os meus pais lá me perguntavam pelo teste e lá ia dizendo que não o tinha recebido.

 

O período estava a acabar e eu sabia que os meus pais iam acabar por descobrir... A mentira tem perna curta!

 

Como me sentia perseguida pela vergonha da mentira, um dia, mesmo com o coração descontrolado resolvi enfrentar a realidade e encarar os meus pais e o problema. Nunca tinha sentido o que senti naquele dia nem naqueles dias. Chamei os dois ao meu quanto, abri a caixa mostrei o teste, e expliquei toda a história, sem nunca lhes dar a possibilidade de me interromperem com receio que me faltasse a coragem.

 

Vi na cara deles a deceção com a minha nota, mas vi também a felicidade que sentiram ao verem que estava a crescer e a enfrentar a vida tal como ela é!

Biscoitos de Manteiga

Hoje vou partilhar uma receita da minha Avó.

 

os Biscoitos de Manteiga, são fáceis de fazer e deliciosos!!!



Ingredientes:

500g de farinha sem fermento

200g de manteiga

200g açucar

1 ovo

1 limão

 

Preparação: 
Ligar o forno a 150ºC/200ºC

Com a batedeira, misturar bem o açúcar com a manteiga (atenção que a manteiga tem de estar amolecida, truque colocar uns minutos no forno). Depois juntar 1 ovo, e as raspas de limão (a gosto) e continuar a bater. 

Junta-se a farinha de uma vez. Depois amassar com as mãos, ate a farinha estar incorporada na mistura anterior. Fazer uma bola de massa!

Utilizar o rolo de cozinha para estender a massa numa superfície limpa.

Utilizar as formas para cortar a massa, e colocar a massa cortada num tabuleiro (a quem meta só farinha, eu utilizo papel vegetal)

Levar ao forno 10 a 15 minutos...

Atenção: espreitar o forno para os biscoitos não ficarem escuros de mais, ou de menos :)

 

 

 

 

 

 

 Experimentem!!! 

Musicas de Natal

 

a minha lista de muiscas de Natal:

 

Love Actually - "All I Want for Christmas is You"

 

Frank Sinatra - "Santa Claus is coming to Town"


 

Michael Bublé - "Have yourself a merry little Christmas"


The Polar Express- "Believe"



Christina Perri - "Let It Snow"

Coldplay - "Christmas Lights"



Kelly Clarkson - "White Christmas"

Wham! - "Last Christmas"

Robbie Williams - "So This Is Christmas"


Que elas ajudem a sentir o verdadeiro espirito de natal... e que ele encha os vossos corações!




Dear Santa

para este natal bem que podias trazer...

 

 

 

 

 1 frasco do milagroso Estée Lauder  -advanced night repair

 

 

 

Esmagador Alho - Joseph Joseph (verde por favor!!)

 

 

 

 

1 par de meias quentes (sim este ano necessito!)




 

 

 

1 KitchenAid Robot de Cozinha




(ainda posso sonhar, ok?!!)





Montes de mon cherry




e por favor não me tragas:


A "Deliciosa Cristina" - qrrrrr!!!



Prometo para o proximo ano tentar ser menos respondona!


Beijinhos

Outono – O Que fazer para prevenir a depressão sazonal?

Os dias vão ficando mais curtos, começa a chover e o céu fica cinzento. Ficamos com o nosso bom humor em baixo e temos vontade de não sair de casa. 


                                

 

 

O que fazer?


1ª - Alimentação:

 

Alterar a nossa dieta para reforçar as vitaminas e mirenais que nos ajudam a prevenir e combater este estado de espirito:

 

- Feijão preto (ferro)
- Semente de abóbora (magnésio);
- Fígado, carnes magras e ovos (ferro);
- Banana (serotonina);
- Leite e iogurte (triptofano);
- Aveia e grãos integrais (triptofano e serotonina);
- Espinafre e folhas verdes (ácido fólico);
- Alface (leucetina - diminui ansiedade);
- Frutas secas (potássio);
- Peixes gordos e frutos do mar (ômega-3);
- Noz, castanha do Pará (selênio e vitaminas B1 e B12);
- Levedo de cerveja, farelo de trigo e gérmen de trigo (vitamina B6);
- Frutas e verduras ricas em fibras solúveis (ajudam a estabilizar o açúcar no sangue, evitando a queda);
- Cereais integrais (arroz, massa, pão...), batata, milho e chocolate (aumentam níveis de serotonina).

 

2º - Escolher um bom multivitamínico!


Deve ter: Vitaminas do complexo B, Acido fólico, ferro, magnésio e potássio.

Fale com o seu farmacêutico, existem varias opções.

 

3º- Exercício:


“Estudo da Universidade Duke revela que meia hora de exercício físico activo (que faça transpirar) pode ser tão eficaz como os antidepressivos. E há indicações de que a actividade física é também fundamental para evitar recaídas - uma preocupação grave no caso de pessoas que já tenham tido mais do que um episódio depressivo.”


4º - Conviver com amigos:

 

“ A convivência regular com os amigos é comprovadamente benéfica para pessoas que sofram de depressão moderada. - See more at: /combater-a-depress%C3%A3o#sthash.saZS3zeo.dpuf” 

 

 

Fontes:

http://medicosdeportugal.saude.sapo.pt

http://www.seleccoes.pt

http://www.sonutricao.com.br


Durante esta semana vou até a farmacia comprar um multivitamico .

Depois trago novidades!!

 

Até breve!